🦓 Kesesuaian Antara Gerak Kaki Lengan Dan Posisi Badan Disebut

c Gerak kaki mendatar, bukan melompat. 3. Gerak kaki mendatar, bukan melompat a. Bahu rileks /tidak tegang. b. Ayunan lengan yang wajar mengayun dari muka ke belakang dan sikut ditekuk kurang lebih 90º, kondisi ini dipertahankan dengan tidak mengganggu keseimbangan . 4. Keterampilan gerak posisi togok jalan cepat a. Badan tetap tegak saat Gerakmelempar bola lurus, sebagai berikut: Kedua kaki dibuka selebar bahu; Posisi badan tegan; Pandangan diarahkan pada sasaran atau teman; Tangan kanan memegang bola dan kaki kiri mendukungnya; Bersamaan dengan langkah kaki kiri, lengan lempar ditarik ke belakang samping kepala, dan badan sedikit condong ke belakang. Posisitangan dan kaki bergantung sebelum star dimulai. Tariklah kedua lengan mendekati dinding, kemudian dilanjutkan dengan sikap menolak dengan sikap kepala menengadah. Serentak dengan tolakan kaki, kedua lengan diayunkan dan kepala menengadah; Ayunan lengan bergerak membuka ke samping setelah kaki menolak, posisi kedua lengan harus sudah lurus. Caramelakukan guling depan awalan berdiri adalah sebagai berikut. Posisi berdiri menghadap ke matras. Luruskanlah kedua lengan ke atas sehingga posisinya terletak di samping telinga, kemudian arahkanlah pandangan ke depan. Letakkanlah kedua tangan di atas matras dan pertahankanlah kedua lutut tetap lurus. Hitungan5,6,7,8, diulang gerakan hitungan 1,2,3, dan 4. 3.Kombinasi Gerakan Langkah Kaki dan Gerakan Ayunan Lengan. Berikut beberapa kombinasi gerakan yang kamu bisa kembangkan menjadi beberapa kombinasi yang menarik dan indah untuk di pertunjukan : a.Gerakan ayunan satu lengan kebelakang dan kedepan Badan berdiri tegak. Posisiawal guling belakang adalah jongkok dengan kedua kaki rapat dan tumit diangkat. Kemudian, kedua lengan dibengkokkan dan dagu dirapatkan ke dada serta telapak tangan mengarah ke atas merupakan awalan senam lantai guling belakang. Baca juga: Manfaat Latihan Guling Depan dan Guling Belakang . Berguling. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah Gerakantersebut dilakukan dengan kepala berada di bawah dan kaki di atas, serta tumpuan badan berada pada kedua tangan. harus dilakukan di lantai atau permukaan yang keras. Tujuannya agar keseimbangan tubuh dapat terjaga. Tujuan utama latihan gerakan senam handstand adalah melatih keseimbangan tubuh, memperkuat otot lengan, sekaligus otot perut. Keduakaki semula berada dibawah badan, tetapi saat badan melewati mistar kedua kaki harus cepat diangkat, seiring dengan posisi badan yang turun kepermukaan matras. Mendarat jatuh seluruh anggota badan dari mulai punggung, kedua kaki hingga lengan pada matras, jatuhan harus dalam posisi terlentang. (Dasar- dasar keterampilan atletik, 2001:65). Dribblingbola ke depan menempuh jarak sekitar 7-10 m menggunakan kaki kiri dan kanan secara bergantian, lalu bola ditahan menggunakan telapak kaki, kemudian berputar arah 180 0, setelah badan menghadap teman, tendang bola kearahnya dan ditahan dengan telapak kaki, kaki bagian dalam/luar atau punggung kaki.. Aktivitas gerak spesifik variasi dan kombinasi tersebut dalam permainan sepak bola WN1Za.

kesesuaian antara gerak kaki lengan dan posisi badan disebut